Nybegynnerkurs

Hver vår og høst arrangeres nybegynnerkurs. Dette går over et halvt år, og er beregnet for begge kjønn fra 10 år og oppover.

Man kan starte på nybegynnerkurset innenfor en tidsramme på 2 måneder etter kursstart. En av trenerne eller utøverne vil da gi en innføring slik at man får en god start på treningen.

Vi begynner helt fra bunnen, og man trenger ingen forkunnskaper for å bli med på nybegynnerkurset. Det er ikke spesielt fysisk krevende i starten, men intensiteten øker gradvis. Man starter med å lære teknikker i luften, deretter på puter og sekk. Etter hvert kjøper man inn boksehansker og sikkerhetsutstyr, og begynner å trene lett mot hverandre.

Treningene er grovt sett bygget opp av oppvarming, uttøyning, teknikk og styrketrening.

På slutten av nybegynnerkurset er det gradering til gult belte.